Organisation im Büro

10 Tipps gegen die Hitze im Büro

So richtig Sommer ist es ja nicht – dennoch steigen die Temperaturen ab und an über die 30 Grad-Marke. Während die sommerlichen Temperaturen für Urlauber und Ferienkinder für gute Laune sorgen, können diese für die Anderen im Büro ohne Klimaanlage zur Qual werden. Die Leistungsfähigkeit und Motivation sinken und es kann zu Kopfschmerzen, Ermüdung (obwohl, das kann auch bei einigen im Winter vorkommen :-) ) und zu Kreislaufproblemen kommen.

Hier ein paar Tipps …

Am Wetter können wir nun einmal nichts ändern – zum Glück. Klimaanlagen, Sonnenschutzverglasung und andere bauliche Maßnahmen sind mit hohen Kosten verbunden. Hier ein paar Tipps, die Sie selbst und ohne großen Aufwand umsetzen können:

1.    Tragen Sie luftige und helle Kleidung.

2.    Die Hände bzw. Unterarme zwischendurch unter fließendem kaltem Wasser kühlen. Auch ein kühles Tuch für Nacken und Schläfen macht die Hitze erträglicher.

3.    Wichtig! Trinken Sie ausreichend. Am besten ungesüßte Getränke – Alkohol am Arbeitsplatz ist ja eh verboten. Mag jetzt für den Einen oder Anderen paradox klingen – aber auch heißer Tee hilft.

4.    Nehmen Sie leichte Speisen zu sich – Salate, Obst, Gemüse. „Schweres“ Essen belastet den Kreislauf.

5.    Ein Ventilator verrichtet gute Dienste, wenn keine Klimaanlage vorhanden ist. Kühlt zwar nicht wirklich – aber macht es erträglicher.

6.    Am besten morgens das Büro lüften, wenn die Temperaturen noch niedriger sind. Dann bleibt das Büro für eine Weile kühl.

7.    Sollten für Sie flexible Arbeitszeiten gelten, dann beginnen Sie Ihren Bürotag doch etwas früher als sonst.

8.    Schalten Sie Geräte aus, die Wärme abgeben und die nicht benötigt werden.

9.    Wenn Sie allein im Büro arbeiten – stellen Sie sich eine Schüssel mit kühlem Wasser unter den Schreibtisch und baden Sie Ihre Füße darin.

10. Falls kein Sonnenschutz vorhanden ist – ein heller Vorhang schützt, das Büro aufzuheizen.

Mit der Umsetzung dieser Tipps wird vielleicht das Arbeiten bei Hitze erträglicher. Ich wünsche allen eine stressfreie Zeit und denjenigen, die ihn noch vor sich haben, einen schönen Urlaub.